일산서구보건소, 대화동레포츠공원 운동 프로그램 시작

6월 30일까지 매주 화·목 건강체조, 줌바댄스 운영…사전 신청 없이 참여 가능

일산서구보건소, 대화동레포츠공원 운동 프로그램 시작 (고양시 제공)

[금요저널] 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소는 지난 21일 시작해 6월 30일까지 지역주민의 실생활 건강증진을 위해 건강체조와 줌바댄스 공원운동 프로그램을 운영한다.

프로그램은 대화동레포츠공원에서 매주 화·목 정기 운영하며 건강체조는 오전 7~8시, 줌바댄스는 오후 7~8시에 운영한다.

건강체조는 아침을 깨워주는 전신 스트레칭과 기와 혈을 풀어주는 전신 두드리기, 상·하체 근력코어 강화, 방향감각을 키우는 치매예방 걷기운동, 인지건강 체조 등으로 구성된다.

또 줌바댄스는 라틴음악을 기반으로 한 유산소 운동으로 전신근육을 사용하면서 칼로리소모가 되는 전신 근력 강화 및 스트레스 해소에 도움이 된다.

참여를 원하는 주민은 사전 신청 없이 해당 시간에 공원을 방문해 자유롭게 참여할 수 있다.

보건소 관계자는 “공원운동을 통해 지역주민이 신체활동을 실천하며 지역사회 내 자연스러운 운동 참여 분위기가 조성되길 기대한다”고 밝혔다.