광명시, 맞춤형 신체활동으로 지역 어르신의 활기차고 건강한 노후 연다

만 65세 이상 시민 대상… 실외 걷기·실내 근력 운동 2개 과정 총 60명 구성

광명시, 맞춤형 신체활동으로 지역 어르신의 활기차고 건강한 노후 연다 (광명시 제공)

[금요저널] 광명시가 지역 어르신들의 활기차고 건강한 노후 생활을 지원하고자 ‘2026년 제2기 어르신 신체활동 프로그램’ 참여자를 모집한다.

이번 프로그램은 신체 기능이 떨어지기 쉬운 어르신들에게 맞춤형 운동 기회를 주고자 마련했다.

프로그램은 △실외 동행 걷기 프로그램 △실내 근력·균형 운동 프로그램 총 2개 과정이다.

모집 대상은만 65세 이상 광명시민이다.

과정별로 30명씩 총 60명을 선착순으로 모집한다.

참여 희망자는 오는 27일 오후 6시까지 전화로 신청하면 된다.

교육은 오는 6월 1일부터 8주간 월·수·금요일에 진행한다.

‘실외 걷기 프로그램’은 오전 10시부터 10시 50분까지, ‘실내 근력·균형 운동’은 오전 11시부터 11시 50분까지 운영한다.

운영 장소는 광명시보건소 1층 대회의실과 실외 공간이다.

한편 교육 내실을 기하고자 이전 프로그램 참여자 중 출석률이 70% 미만인 경우는 이번 모집에서 제외한다.

이번 2기 참여자 역시 출석률이 70% 미만이면 앞으로 진행할 운동 프로그램 참여를 제한할 수 있다.

나기효 건강위생과장은 “고령화 시대에 어르신 신체활동은 단순한 운동을 넘어 삶 질을 결정짓는 중요한 요소”며 “전문 강사와 함께 구성한 이번 프로그램에 많은 어르신이 참여해 활기찬 일상을 보내길 바란다”고 밝혔다.