군포시 송정건강생활지원센터 ‘노르딕워킹 동아리’ 운영

[금요저널] 군포시 송정건강생활지원센터는 비만예방을 위한 신체활동 증진을 위해 4월부터 11월까지 ‘노르딕워킹 동아리’를 운영한다고 전했다. ‘노르딕워킹’ 이란 두 개의 스틱을 활용해 상체와 하체를 동시에 사용하는 전신 유산소 걷기 운동으로 자세 교정, 심폐지구력 향상, 체중 감량 등 다양한 건강 효과로 최근 많은 관심을 받고 있는 걷기 운동법이다. 동아