구리시 수택건강생활지원센터, ‘임신부 요가 교실 3기’ 개강

맞춤형 요가·호흡법 교육으로 건강한 임신과 출산 준비 지원

구리시 수택건강생활지원센터, ‘임신부 요가 교실 3기’ 개강 (구리시 제공)

[금요저널] 구리시 수택건강생활지원센터는 임신부가 건강하게 임신 기간을 보내고 출산을 준비할 수 있도록 10월 2일 ‘임신부 요가 교실 3기’를 개강했다.

이번 프로그램은 임신부의 신체적·정서적 건강 증진을 위해 마련된 맞춤형 운동 과정이다.

전문 강사의 지도 아래 임신 시기에 적합한 요가 동작과 호흡법 등을 배우며 신체의 긴장을 완화하고 스스로 건강을 관리할 수 있도록 운영된다.

특히 임신 중 신체 균형 유지와 유연성 향상, 골반 근육과 중심 근육 강화 등을 통해 출산에 필요한 신체적 준비를 돕고 임신부가 일상에서도 꾸준히 건강 관리를 실천할 수 있도록 지원할 예정이다.

‘임신부 요가 교실 3기’는 10월 2일부터 12월까지 운영된다.

10월 9일까지는 주 3회, 10월 12일부터는 주 2회 진행한다.

수택건강생활지원센터는 앞서 운영한 임신부 요가 교실을 통해 참여자들의 건강한 임신 생활과 출산 준비를 지원했으며 참여자들로부터 긍정적인 호응을 얻었다.

수택건강생활지원센터는 앞서 운영한 ‘임신부 요가 교실’을 통해 임신부의 건강 관리와 출산 준비를 지원해 왔으며 참여자들로부터 좋은 반응을 얻었다.

구리시 관계자는 “임신부들이 안전하고 건강하게 출산을 준비하도록 돕는 것이 이번 프로그램의 목적”이라며 “앞으로도 임신부의 건강 증진과 안전한 출산을 지원하는 다양한 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.

한편 수택건강생활지원센터는 생애주기별 맞춤형 건강 증진 프로그램을 운영하고 있다.