청양군, "노년기 낙상 예방이 건강의 시작"… 생생장수마을 운동 프로그램 호응

마을회관서 매주 수요일 ‘맞춤형 운동’ 운영…‘행복한 4 건강마을’ 조성 박차

청양군, "노년기 낙상 예방이 건강의 시작"… 생생장수마을 운동 프로그램 호응 (청양군 제공)

[금요저널] 청양군이 초고령사회 진입에 따른 어르신들의 건강 위기를 선제적으로 관리하고 안전한 노후 생활을 지원하기 위해 발 벗고 나섰다.

군은 ‘행복한 4건강마을’조성 사업의 일환으로 마을회관에서 매주 수요일 오후 2시 어르신들을 위한 정기 운동 프로그램을 운영 중이라고 밝혔다.

노년기 신체 활동 감소는 근력 약화와 균형 감각 저하로 이어져 낙상 사고의 주요 원인이 된다.

특히 노인 낙상은 골절 및 각종 합병증을 유발해 일상생활을 위협하는 만큼, 군은 이를 선제적으로 예방하기 위해 보건의료원 소속 작업치료사와 운동치료사 등 전문가를 현장에 직접 투입했다.

주요 프로그램은 참여 어르신들의 신체 상태를 고려한 1:1 맞춤형 동작으로 구성됐다.

유연성을 높이는 스트레칭부터 하체 근력 강화, 균형 감각 향상 운동 등 실생활에서 즉시 활용 가능한 동작을 중심으로 안전 교육을 병행해 운동 효과를 극대화하고 있다.

군은 이번 프로그램을 통해 어르신들의 근골격계 질환 예방은 물론, 신체 활동 저하로 발생할 수 있는 만성질환 악화와 각종 합병증 위험을 낮추는 데에도 긍정적인 효과가 있을 것으로 기대하고 있다.

김상경 보건의료원장은 “어르신들이 가까운 마을회관에서 꾸준히 운동하며 건강을 관리할 수 있도록 프로그램을 마련했다”며 “앞으로도 지역 어르신들의 건강 증진과 삶의 질 향상을 위해 다양한 건강 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 밝혔다.