[금요저널] 구리시 갈매건강생활지원센터는 지난 5월 27일 남성 어르신의 건강한 생활 습관 형성을 위해 운영한 ‘청춘 백세 멋진 형님 프로그램’을 성황리에 마무리했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 지난 1월 28일부터 5월 27일까지 매주 수요일 총 17주 과정으로 운영됐으며 영양·운동·구강 건강을 주제로 실생활 중심의 건강교육을 진행해 참여자들의 큰 호응을 얻었다.
특히 영양 교실에서는 영양표시 읽기와 천연 조미료 만들기 실습, 개인별 필요 열량에 맞춘 식단표 작성, 재미로 알아보는 영양 유형 검사 등 체험형 교육을 운영해 참여자들의 흥미와 실천율을 높였다.
운동 교실에서는 다양한 소도구를 활용한 낙상 예방 근력운동을 비롯해 구룡산과 갈매천 걷기 등 실내·외 신체활동 프로그램을 함께 진행해 참여자들의 활동량 증진에 도움을 줬다.
구강 교실에서는 올바른 양치 습관 형성을 위한 전문가 칫솔질 교육을 진행했으며 직접 치아 모형을 만들어 보는 체험과 모래시계 만들기 활동 등을 통해 구강 건강의 중요성을 쉽고 재미있게 전달했다.
센터는 이번 프로그램을 통해 참여자들이 생활 속에서 지속 가능한 건강 습관을 형성하고 스스로 건강을 관리하는 건강한 노년 생활을 이어갈 수 있을 것으로 기대한다.
김은주 보건소장은 “이번 프로그램이 어르신들의 자기 건강관리 역량 향상에 도움이 되었길 바란다”며 “앞으로도 시민들이 즐겁게 참여하고 체감할 수 있는 다양한 건강 증진 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 말했다.
기타 자세한 사항은 갈매동 복합청사 3층 갈매건강생활지원센터 건강증진과 갈매건강생활지원센터팀으로 문의하면 된다.
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최홍석 경기도 총괄본부장
