구리시, ‘건강 한 걸음 충분히 물 마시기’ 건강 걷기 워크온 도전 잇기 운영

무더운 여름, 구리시보건소와 함께하는 수분 충전 도전 잇기

구리시, ‘건강 한 걸음 충분히 물 마시기’ 건강 걷기 워크온 도전 잇기 운영 (구리시 제공)

[금요저널] 구리시는 시민들의 건강한 생활 습관 형성과 올바른 수분 섭취 실천을 위해 건강 한 걸음 충분히 물 마시기 도전 잇기를 오는 7월 6일부터 20일까지 15일간 운영한다고 밝혔다.

이번 도전 잇기는 무더운 여름철을 맞아 시민들이 일상에서 충분한 물 마시기를 실천하고 건강관리에 대한 관심을 높일 수 있도록 마련됐다.

물은 체온 조절과 영양소 운반, 노폐물 배출 등 우리 몸의 다양한 생리 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 적절한 수분 섭취는 건강관리에 필수적이다.

일반적으로 성인은 하루 1.5~2L 정도의 수분 섭취가 권장되며 개인의 체중과 활동량, 기후 환경에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있다.

구리시는 이번 도전 잇기를 통해 시민들이 스스로 수분 섭취 상태를 점검하고 건강생활 실천의 중요성을 체감하는 계기가 될 것으로 기대한다.

참여 방법은 △워크온 앱 설치 △구리시 공식 인터넷 동아리 즐거운 걷기, 더 행복한 건강생활 가입 △도전 잇기 기간 내 10만 보 걷기 달성 △마실 물 한 컵 사진 인증 등의 임무를 수행하면 된다.

도전 잇기는 구리 시민 누구나 참여할 수 있으며 임무를 모두 완료한 참가자 가운데 추첨을 통해 200명에게 모바일 음료 쿠폰을 제공할 예정이다.

신동화 구리시장은 “충분한 물 마시기는 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 가장 기본적인 건강관리 방법”이라며 “이번 워크온 도전 잇기를 통해 시민들이 올바른 수분 섭취 습관을 형성하고 건강한 생활을 실천하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.

한편 기타 자세한 사항은 구리시보건소 건강증진과로 문의하면 된다.