‘100세 시대 근육 연금 챙기세요’ 태안군, 안면․고남 주민 대상 근력강화 운동교실 4기 참여자 모집

1~3기 300여 명 참여, 만족도·신체발달 점수 초과 달성 성과 이어 하반기 운영

‘100세 시대 근육 연금 챙기세요’ 태안군, 안면․고남 주민 대상 근력강화 운동교실 4기 참여자 모집 (태안군 제공)

[금요저널] 태안군 안면읍건강생활지원센터가 지역 주민들의 만성질환 예방과 건강한 노후 생활을 지원하기 위해 ‘2026년 근력강화 운동교실 4기’ 참여자 80명을 14일부터 18일까지 선착순 모집한다.

이번 4기 운동교실은 10월 1일부터 12월 24일까지 안면읍건강생활지원센터 2층 건강증진실에서 운영된다.

안면읍과 고남면 주민을 대상으로 전액 무료로 진행되며 참여자들은 주 2회씩 오전반 또는 오후반 중 선택해 월·수반 또는 화·목반으로 총 4개 반에 나뉘어 참여하게 된다.

프로그램은 개인별 맞춤형 건강관리 중심으로 진행된다.

사전·사후 체성분 측정을 통해 개인별 체력 수준에 맞는 운동처방을 제공하고 전문 장비를 활용한 체계적인 순환 운동을 지원한다.

주요 프로그램은 어르신 체형에 맞춰 전자동으로 조절되는 스마트 근력 기구 밀론과 균형감각 및 신경계 자극에 탁월한 갈릴레오 핏 등 전문 장비를 중심으로 구성된다.

여기에 트레드밀, 실내 자전거, 덤벨·밴드 등 다양한 유산소 기구와 소도구 운동을 연계해 전신 근력과 유연성을 체계적으로 끌어올린다.

아울러 반신욕기와 롤러 마사지기를 이용해 운동 후 뭉친 근육과 피로를 부드럽게 이완시키는 회복 케어를 병행하며 요실금 치료기를 활용한 수술 후 재활 운동까지 체계적으로 지원할 계획이다.

특히 올해 앞서 진행된 1~3기 운동교실에는 지역 주민 300여명이 참여해 신체발달 점수 개선율과 만족도 모두 당초 목표치를 크게 초과 달성하는 등 주민들의 일상 속 활력 증진과 자가 건강관리 능력 향상에 실질적인 도움을 준 것으로 평가받았다.

참여를 희망하는 안면읍·고남면 주민은 14일부터 18일까지 안면읍건강생활지원센터 2층 건강증진실을 직접 방문해 신청하면 된다.

군 관계자는 “앞선 기수에서 주민들의 적극적인 참여로 뚜렷한 건강 개선 효과를 확인한 만큼, 이번 4기 프로그램 역시 알차게 준비했다”며 “전문 장비와 체계적인 운동처방을 무료로 이용할 수 있는 기회인 만큼 지역 주민들의 많은 관심과 참여를 바란다”고 말했다.

프로그램과 관련한 기타 자세한 사항은 태안군보건의료원 건강증진과 건강생활지원팀으로 문의하면 된다.