구리시 갈매건강생활지원센터, ‘알아두면 쓸 데 있는 고혈압 건강 교실’ 개강

지역 주민의 자가관리 능력 향상 및 건강한 생활 습관 실천을 통한 합병증 예방

구리시 갈매건강생활지원센터, ‘알아두면 쓸 데 있는 고혈압 건강 교실’ 개강 (구리시 제공)

[금요저널] 구리시 갈매건강생활지원센터는 지난 6월 1일부터 심뇌혈관질환 예방 관리 사업의 하나로 ‘알아두면 쓸 데 있는 고혈압 건강 교실’을 운영했다고 밝혔다.

고혈압은 뚜렷한 자각증상이 없어 방치하기 쉽지만, 뇌졸중과 심근경색 등 심뇌혈관질환의 주요 위험 요인으로 꼽히는 만큼 조기 발견과 꾸준한 관리가 중요하다.

이에 센터는 주민들이 혈압 관리의 중요성을 인식하고 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 이번 프로그램을 마련했다.

교육은 6월 1일부터 7월 13일까지 갈매건강생활지원센터에서 매주 월요일 총 7회 과정으로 진행되며 고혈압 예방과 관리에 관심 있는 지역 주민 누구나 참여할 수 있다.

프로그램은 △혈압·혈당·4종 콜레스테롤 검사 등 기초 건강 측정 △고혈압 원인과 관리 교육 △저염식과 균형 잡힌 식생활을 위한 영양 교육 △개인별 신체 상태를 고려한 운동 교육 △자가 혈압 측정 실습 △약물 복용 및 합병증 예방 교육 등 실생활 중심 내용으로 구성됐다.

특히 교육 전후 참가자들의 기초 건강 상태를 측정해 혈압 수치와 전반적인 건강 상태 변화를 비교·분석하고 이를 통해 건강 개선 효과를 스스로 체감하며 프로그램 종료 이후에도 자율적인 건강관리를 이어갈 수 있도록 지원할 계획이다.

구리시 관계자는 “고혈압은 조기 발견과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요한 질환”이라며 “이번 교육이 주민들이 혈압 관리의 중요성을 인식하고 건강한 생활 습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.