[금요저널] 광명시 광명6동 행정복지센터는 26일 ‘국민체력100’ 사전 체력측정을 시작으로 지역 어르신 건강한 노후를 지원하는 ‘어르신 건강동행프로젝트’를 시작했다.
이날 사전 체력측정에서는 참여 어르신 현재 체력 수준을 확인했다.
측정 결과를 바탕으로 어르신 체력 수준과 신체 특성에 맞는 운동 프로그램을 운영하고 프로그램 종료 후에는 사후 체력측정을 실시해 참여 전후 체력 변화를 확인할 예정이다.
운동 프로그램은 오는 9월 1일부터 11월 26일까지 매주 화·수·목요일 오후 4시 30분부터 5시 30분까지 빛누리공원에서 열린다.
전문 강사 지도 아래 스트레칭, 근력운동, 걷기 등 어르신들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동을 배우고 익힌다.
신체 활동을 늘리고 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 돕는다.
자원봉사자는 어르신들과 함께 운동하고 안부를 살핀다.
생활 속 불편 사항도 확인해 지역 건강 돌봄을 지원한다.
반영미 동장은 “어르신들이 꾸준한 운동으로 건강한 생활 습관을 만들고 이웃과 함께 건강을 챙기는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
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최홍석 경기도 총괄본부장
