[금요저널] 인천 계양구가족센터는 지역 내 1인 가구와 취약가구를 대상으로 지난 2월 26일부터 온가족보듬사업 생활체육 프로그램 ‘나의 맨몸 설명서’를 운영한다고 밝혔다.
‘나의 맨몸 설명서’는 올해 12월까지 연중 운영되는 프로그램으로 맨몸 운동 동작 습득을 통해 참여자의 신체·정서 건강 증진을 돕기 위해 마련됐다.
프로그램은 스트레칭과 자신의 체중을 활용한 매트 근력운동 중심으로 진행되며 참여자들이 일상생활에서도 손쉽게 자가운동으로 활용할 수 있는 동작들을 배우고 실천할 수 있도록 구성됐다.
또한 참여자 간 운동 경험과 건강관리 방법을 공유하며 함께 활동함으로써 신체 활력 증진은 물론 사회적 상호작용과 공동체 소속감 형성에도 도움을 줄 것으로 기대된다.
특히 이번 프로그램은 지난해 계양구가족센터에서 운영한 식생활 개선 프로그램, 자조모임, 텃밭 프로그램 등에 참여한 이용자들의 운동 수요를 반영해 개설됐다.
최근 좌식생활 증가로 인한 대사증후군과 비만 등 건강 문제가 사회적 관심사로 떠오르면서 일상 속 신체활동 활성화를 위한 건강증진 프로그램의 필요성이 높아진 점도 반영됐다.
프로그램은 1인 가구와 취약가구를 우선 대상으로 운영되며 참여를 희망하는 일반가구도 신청할 수 있다.
계양구가족센터 관계자는 “신체 건강뿐만 아니라 정서적 안정과 지역사회 내 관계 형성에도 도움이 될 수 있도록 프로그램을 운영하고 있다”며 “앞으로도 다양한 가족 유형과 주민 수요를 반영한 맞춤형 프로그램을 지속 확대해 나가겠다”고 밝혔다.
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이승섭 연합취재본부
