건강유지 비결은 ‘걷기’중랑, ‘어르신 바르게 걷기 프로그램’ 운영

일상생활 걷기의 중요성 인지 및 올바른 걷기 자세 교정·실습

[금요저널] 중랑구는 어르신들의 건강증진을 위해 ‘바르게 걷기 프로그램’을 운영한다.

‘바르게 걷기 프로그램’은 어르신들에게 바르게 걷기의 중요성을 알리고 지역 내 걷기 운동에 대한 분위기를 확산시키고자 기획됐다.

이번 걷기는 면목본동, 면목3·8동, 중화2동에서 ‘어르신 맞춤형건강관리사업’에 참여했던 65세 이상 어르신 60명을 대상으로 한다.

어르신 맞춤형건강관리사업이란 찾·동간호사, 영양사, 운동처방사, 어르신건강리더가 가정에 방문해 맞춤형 건강관리서비스를 제공하는 서비스다.

어르신들은 이달 9월부터 11월까지 주 1회 1시간 동안 중랑천변, 까치공원, 양지어린이공원 일대를 걷게 된다.

프로그램에는 걷기 전문강사가 함께해, 올바른 걷기 자세에 대한 이론 및 실습 교육을 실시하고 개인별 보행분석을 통해 맞춤 교정, 운동 처방을 제공한다.

류경기 중랑구청장은 “어르신들이 일상생활 속에서 안전하고 건강하게 걷기 운동을 실천하고 생활화할 수 있도록 이번 프로그램을 마련했다”며 “앞으로도 다양한 프로그램을 통해 어르신들이 건강하고 행복한 노후 생활을 보내실 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.