강남구, 웰에이징센터 걷기 프로그램 확대 운영

실내 트랙 2·3째주 화요일 오후 2시~5시 개방, 분기별 야외 걷기도 열어, 이달 23일 청담동~삼성동 공원 걷기

[금요저널] 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구가 3월부터 웰에이징센터 걷기 프로그램을 확대 운영한다.

실내 걷기 트랙을 매주 2, 3주 화요일 오후에 개방하고 매 분기 야외 걷기 행사도 개최한다.

센터는 실내 트랙인 ‘g트랙’에서 자율 걷기 프로그램을 운영하고 있다.

운동처방사가 전문장비를 이용해 보행 패턴을 분석 후 개인별 바른 보행을 위한 운동 처방을 제공하고 날씨와 상관없이 g트랙을 따라 안전하게 걸을 수 있어 수강생들에게 인기가 높다.

프로그램 수료 후에도 g트랙 걷기 운동에 대한 수요가 높아 올해부터 이 공간을 2·3주 화요일 오후 2시~5시에 개방해 강남구 거주 60세 이상이면 자유롭게 걸을 수 있도록 했다.

또 분기별로 걷기 프로그램 수료자 등을 대상으로 ‘힐링 야외 걷기’를 개최한다.

이번 3월 야외 걷기는 23일 2시에 열리며 ‘도심 속 푸릇한 공원 걷기’를 테마로 청담근린공원~삼성해맞이공원 등을 걷는다.

운동처방사와 걷기 전문 강사가 동행하며 시작 전 바른 걷기에 대한 이론·실습 교육을 진행한다.

앞으로 5월 ‘가족＆친구와 함께 양재천 걷기’ 9월 대모산 둘레길에서 ‘무더위를 날릴 숲 걷기’ 11월 논현동~신사동 가로수길에서 가을을 느끼며 걷는 일정 등을 진행한다.

센터 수업에 참가한 구민을 중심으로 참가자를 모집하고 있으며 오는 9일부터 전화 또는 현장 접수를 통해 신청 및 문의할 수 있다.

2021년 12월에 문을 연 강남구 웰에이징센터는 전국 지자체 최초 시니어 전문 건강증진기관으로 강남구 만 60세 이상 어르신이라면 누구나 이용이 가능하다.

가상현실, 증강현실을 이용한 신체기능평가 근감소증 예방을 위한 운동프로그램 운영 건강요리교육 운영 웰리빙, 웰다잉 인식개선 교양 프로그램 등을 운영하고 있다.

조성명 강남구청장은 “센터 이용자들의 수요를 파악해 올해 더 다양한 걷기 프로그램을 운영한다”며 “건강증진 프로그램을 통해 어르신들이 더 건강하고 행복하게 살 수 있는 강남을 만들어 나가겠다”고 말했다.