연수구 송도건강센터 ‘스트레스 3in1 가족 힐링 테라피’

아로마테라피·요가·건강차 등 3단계…참여 전·후로 스트레스 측정

[금요저널] 연수구 송도건강생활지원센터는 일상 속 스트레스로 인해 몸과 마음의 휴식이 필요한 가족들을 대상으로 ‘스트레스 3in1 가족 힐링 테라피’ 프로그램을 진행했다.

이번 프로그램은 신체적 건강한 상태에 초점을 맞춘 기존 사업에서 한발 더 나아가 정신·사회적 건강 수준까지 높여 건강하고 행복한 삶을 추구하는 송도건강생활지원센터 웰니스 사업의 일환이다.

20여명의 참가자들은 지난달 16일과 23일 양일간 연수구 전문 강사의 단계별 스트레스 해소 방법 교육을 통해 심신 이완과 활력 충전을 경험하고 가족 구성원의 친밀감을 높이는 시간을 가졌다.

아로마테라피, 요가와 명상, 건강 차 마시기 등의 3단계로 구성된 심신 이완 활동과 함께 프로그램 참여 전·후해 측정 도구를 이용해 참가자들의 스트레스 지수를 측정했다.

측정 결과 참가자들은 일시적인 스트레스 반복으로 내성이 약해지는 수준으로 35%는 만성 스트레스로 진행되어 전문의 상담이 필요한 수준이었으나 프로그램 참여 이후에는 초기 스트레스 단계로 낮아졌다.

프로그램 종료 이후 진행된 조사 결과 참여자 만족도 100%로 만성 스트레스인 한 참여자는 프로그램 이후 피로와 스트레스가 풀리는 느낌을 받았다고 밝혔다.